නව මාපියෙකු ලෙස, ඔබේ දරුවාට පෝෂණීය ලෙස අවශ්ය සියල්ල ලබා ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීම සාමාන්‍ය දෙයකි.ඇත්ත වශයෙන්ම, ළදරුවන් විශ්මයජනක වේගයකින් වර්ධනය වන අතර, ජීවිතයේ පළමු මාස හතරේ සිට හය දක්වා කාලය තුළ ඔවුන්ගේ උපත් බර දෙගුණ කරයි, නිසි පෝෂණය නිසි වර්ධනය සඳහා ප්රධාන වේ.
විටමින් D එම වර්ධනයේ සෑම අංශයකටම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එය ශක්තිමත් අස්ථි ගොඩනැගීමට අවශ්ය කැල්සියම් ශරීරයට අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි.
ඔහුගේ අභියෝගය නම් විටමින් D බොහෝ ආහාර වල ස්වභාවිකව දක්නට නොලැබෙන අතර, එය ප්‍රතිවිරෝධී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබේ දරුවාගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට තරම් මව්කිරි වල අඩංගු නොවේ.
ළදරුවන්ට විටමින් D අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ළදරුවන්ට විටමින් ඩී අවශ්ය වන්නේ එය අස්ථි වර්ධනයට අවශ්ය වන අතර, දරුවාගේ ශරීරය කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ශක්තිමත් අස්ථි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
විටමින් D ඉතා අඩු මට්ටමක ඇති ළදරුවන්ට දුර්වල අස්ථි ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති අතර, එය රිකේට් වැනි ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය (අස්ථි මෘදු වන ළමා ආබාධයක්, ඔවුන් අස්ථි බිඳීම් වලට ගොදුරු වේ).ඊට අමතරව, ශක්තිමත් අස්ථි ඉක්මනින් ගොඩනැගීම ජීවිතයේ පසුකාලීනව ඒවා ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
ළදරුවෙකුට මව්කිරි සුදුසුම ආහාරය වන අතර, ඔබේ කුඩා දරුවාගේ දෛනික අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් තරම් විටමින් ඩී එහි අඩංගු නොවන නිසා මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට කිරි කිරි දෙන ළදරුවන්ට වඩා ඌනතාවයේ වැඩි අවදානමක් ඇත.ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සාමාන්‍යයෙන් බිංදු ආකාරයෙන් අතිරේකයක් නිර්දේශ කරන්නේ එබැවිනි.
මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට ඝන ද්‍රව්‍ය වලින් ප්‍රමාණවත් විටමින් ඩී ලබා ගැනීමට පටන් ගන්නා තෙක්, ඔවුන් සූත්‍රය සමඟ අතිරේකව ලබා දුන්නද, මව්කිරි දෙන මුළු කාලය පුරාම විටමින් ඩී බිංදු අවශ්ය වේ.විටමින් ඩී අතිරේකය ඉවත් කළ යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳව ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ළදරුවන්ට කොපමණ විටමින් D අවශ්‍යද?
ඇමරිකානු ළමා රෝග විද්‍යා ඇකඩමියට (AAP) අනුව, අලුත උපන් බිළිඳුන්ට සහ වැඩිහිටි ළදරුවන්ට දිනකට විටමින් D IU 400ක් අවශ්ය වන අතර ඉන් පසුව ඔවුන්ට දිනකට IU 600ක් අවශ්ය වේ.
ඔබේ කුඩා දරුවාට ප්‍රමාණවත් විටමින් D ලැබෙන බවට වග බලා ගැනීම වැදගත් වන්නේ (සහ එය පුනරාවර්තනය වේ), එය ශරීරයට කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට අවශ්ය බැවිනි.විටමින් ඩී සෛල වර්ධනය, ස්නායු මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය ද වැඩි කරයි.
නමුත් ඔබට එය ඉක්මවා යා හැක.ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) කලින් අනතුරු ඇඟවීමක් නිකුත් කළේ ළදරුවන්ට දියර විටමින් D අතිරේකවලින් අධික මාත්‍රාවක් ලබා ගැනීමේ අවදානම පිළිබඳව, විශේෂයෙන් බිංදු වල දෛනික දීමනාවට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වූ විටය.
විටමින් D අධික වීම ඔක්කාරය, වමනය, ව්‍යාකූලත්වය, ආහාර රුචිය නැතිවීම, අධික පිපාසය, මාංශ පේශි සහ සන්ධි කැක්කුම, මලබද්ධය සහ නිතර මුත්‍රා කිරීම ඇතුළු අතුරු ආබාධ ගණනාවක් ඇති කළ හැකිය.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-17-2022
