ළදරුවන්ට බිත්තර කන්න පුළුවන් විට

ඔබේ වැඩෙන දරුවාට ඔවුන්ගේ පළමු ආහාර ලබා දීම සම්බන්ධයෙන්, ආරක්ෂිත දේ දැන ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය.ළමුන්ට බිත්තරවලට ආසාත්මික විය හැකි බවත්, එක්සත් ජනපදයේ ආහාර අසාත්මිකතාවන් වැඩි වෙමින් පවතින බවත්, රෝග පාලන මධ්‍යස්ථාන (CDC) අනුව ඔබ අසා ඇති.ඉතින් ඔබේ දරුවාට බිත්තර හඳුන්වා දීමට හොඳ කාලය කවදාද?අපි ප්‍රවීණයන් සමඟ කතා කළ නිසා ඔබ කරුණු දැන ගන්නෙමු.

ළදරුවන්ට බිත්තර ආහාරයට ගැනීම ආරක්ෂිත වන්නේ කවදාද?

ඇමරිකානු ළමා රෝග විද්‍යා ඇකඩමිය (AAP) නිර්දේශ කරන්නේ ළදරුවන් යම් වර්ධන සන්ධිස්ථානයකට ළඟා වූ විට, ඔවුන්ගේ හිස ඔසවන්නට හැකි වීම, ඔවුන්ගේ උපත් බර දෙගුණයක් වීම, හැන්දක් මත ආහාර දුටු විට මුඛය විවෘත කිරීම වැනි ඝන ආහාර අනුභව කිරීම ආරම්භ කරන ලෙසයි. ඔවුන්ගේ මුඛයේ ආහාර තබා ගැනීමට සහ ගිල දැමීමට හැකියාව ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, මෙම සන්ධිස්ථාන සමූහය මාස 4 සහ 6 අතර සිදු වේ.මීට අමතරව, AAP විසින් අරමුදල් සම්පාදනය කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ පළමු ආහාරයක් ලෙස බිත්තර හඳුන්වා දීමෙන් බිත්තර අසාත්මිකතා වර්ධනයට එරෙහිව ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකි බවයි.

මාස 6 දී, දෙමාපියන්ට ආරක්ෂිතව අනෙකුත් ඝන ආහාර වලට සමාන ඉතා කුඩා කොටස් වලින් බිත්තර හඳුන්වා දිය හැකිය.

මෙම කාලය තුළ දද රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, රටකජු සහ බිත්තර ආසාත්මිකතාවයන් සඳහා ළදරුවන් පරීක්ෂා කරන ලෙස AAP දෙමාපියන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී.

බිත්තරවල සමහර පෝෂණ ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

මෑතකදී, එක්සත් ජනපදයේ කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුව (USDA) ඔවුන්ගේ පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ යාවත්කාලීන කරන ලද අතර, බිත්තර පරිභෝජනය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලකට දායක වන බව යෝජනා කරයි. ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතන (NIH) හි නවතම අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ ළමා රෝග සඳහා වන්දි ගෙවීමට පවා බිත්තර භාවිතා කළ හැකි බවයි. මන්දපෝෂණය.

බිත්තරවල ඇති සමහර වැදගත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ: විටමින් A, B12, riboflavin, folate සහ යකඩ.මීට අමතරව, බිත්තර යනු කොලීන් වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය මොළයේ වර්ධනයට අවශ්‍ය වන අතර ස්නායු වර්ධනයට උපකාරී වන DHA සමඟින්.බිත්තරවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද, ඔමේගා 3 මේද අම්ල සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වන වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල ද අඩංගු වේ.

“මෙම සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ දරුවාගේ නිරෝගී වර්ධනයට සහ සංවර්ධනයට, විශේෂයෙන් මොළයේ සහ සංජානන වර්ධනයට දායක වේ..

බිත්තර අසාත්මිකතා ගැන දෙමාපියන් දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

AAP ට අනුව බිත්තර අසාත්මිකතා පොදු ආහාර අසාත්මිකතාවකි.වයස අවුරුදු 1 ත් 2 ත් අතර ළමුන්ගෙන් 2% ක් දක්වා ඒවා සිදු වේ.

අසාත්මිකතා, ඇදුම සහ ප්‍රතිශක්ති විද්‍යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය (AAAAI) පවසන්නේ ආහාර ආසාත්මිකතාවයක රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි පවතින බවයි.

• වද හෝ රතු, කැසීම සම
• නාසය හිරවීම හෝ කැසීම, කිවිසුම් යාම හෝ කැසීම, කඳුළු ඇස්
• වමනය, බඩේ කැක්කුම හෝ පාචනය
• ඇන්ජියෝඩීමාව හෝ ඉදිමීම

දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, ඇනෆිලැක්සිස් (උගුරේ සහ දිව ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව) ඇති විය හැක.

ළදරුවන් සහ ළමුන් සඳහා බිත්තර සකස් කිරීම සඳහා උපදෙස්

ඔබ අවදානම් සහ ප්‍රතිලාභ කිරා මැන බලා ඔබේ දරුවාට බිත්තර ඔවුන්ගේ පළමු ආහාරයක් ලෙස ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත - නමුත් ඒවා පිළියෙළ කිරීම වඩා හොඳ සහ ආරක්ෂිත වන්නේ කෙසේද?

To ආහාර මගින් බෝවන රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි, "බිත්තර සුදු සහ කහ සම්පූර්ණයෙන්ම ඝන වන තුරු පිස ගත යුතුය."

හොඳින් තැම්බූ බිත්තර ගෑරුප්පුවකින් පොඩි කළ හැකි වුවද, තැළුණු බිත්තර ඔබේ දරුවාට බිත්තර හඳුන්වා දීම සඳහා ආරක්ෂිතම සූදානමයි.

ඔබේ කුඩා දරුවාට අව්ව සහිත බිත්තර ලබා දීමට පෙලඹීමක් ඇති වුවද, කහ මදය සකසා ඇත්නම් එය වඩාත් සුදුසුය.කුඩා දරුවන් සඳහා, බිත්තරයට ගාන ලද චීස් හෝ ඖෂධ පැළෑටි ස්වල්පයක් එකතු කිරීමෙන් එය වඩාත් රසවත් කළ හැකිය.ඔබට ඔම්ලට් වැනි වෙනත් බිත්තර වර්ග හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ හැකිය.

සෑම විටම, ඔබට ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේල පිළිබඳ වැඩිදුර ප්‍රශ්න තිබේ නම්, හෝ අසාත්මිකතාවයක් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාට වඩාත් සුදුසු දේ සාකච්ඡා කිරීමට ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු හෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා වෙත සම්බන්ධ වීමට වග බලා ගන්න.