මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට විටමින් ලබා ගත යුතුද?

ඔබ ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට අවශ්‍ය සෑම විටමින් වර්ගයකින්ම පරිපූර්ණ ආහාර මව්කිරි බව ඔබ උපකල්පනය කරයි.අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා මව්කිරි සුදුසුම ආහාරය වන අතර, බොහෝ විට එහි තීරණාත්මක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දෙකක් ප්‍රමාණවත් නොවේ: විටමින් D සහ යකඩ.

විටමින් ඩී

විටමින් ඩීඅනෙකුත් දේ අතර ශක්තිමත් අස්ථි ගොඩනැගීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ.මව්කිරි වල සාමාන්‍යයෙන් මෙම විටමින් ප්‍රමාණවත් නොවන බැවින්, සියලුම මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට ජීවිතයේ මුල් දින කිහිපයේ සිට අතිරේකයක් ලෙස දිනකට විටමින් D 400 IU ලබා ගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.

ඒ වෙනුවට හිරු එළිය හරහා විටමින් D ලබා ගැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?ඕනෑම වයසක පුද්ගලයින්ට හිරු කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් විටමින් ඩී අවශෝෂණය කරගත හැකි බව සත්‍යයක් වුවද, ළදරුවන් සඳහා සම් පදම් කිරීම නිර්දේශිත විනෝදාංශයක් නොවේ.එබැවින් ඔබේ මව්කිරි දෙන දරුවාට විටමින් ඩී කෝටාව ලබා ගැනීම සහතික කිරීමට ඇති ආරක්ෂිතම ක්‍රමය නම් ඔහුට දිනපතා අතිරේකයක් ලබා දීමයි.විකල්පයක් ලෙස, ඔබට දිනකට විටමින් D 6400 IU අඩංගු අතිරේකයක් ගත හැකිය.

බොහෝ විට, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා ඔබේ දරුවා සඳහා ඕවර්-ද කවුන්ටර (OTC) දියර විටමින් D අතිරේකයක් යෝජනා කරනු ඇත.ඒවායින් බොහොමයක් විටමින් A සහ ​​C අඩංගු වේ, එය ඔබේ කුඩා දරුවාට තිබීම හොඳය - ප්‍රමාණවත් විටමින් C පරිභෝජනය ඇත්ත වශයෙන්ම යකඩ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.

යකඩ

නිරෝගී රුධිර සෛල හා මොළයේ වර්ධනය සඳහා යකඩ අවශ්ය වේ.මෙම ඛනිජය ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම යකඩ ඌනතාවය (බොහෝ කුඩා ළමුන් සඳහා ගැටළුවක්) සහ රක්තහීනතාවය වළක්වයි.