-
කුඩා දරුවන් සඳහා Melatonin ගැන දැනගත යුතු කරුණු 5ක්
මෙලටොනින් යනු කුමක්ද?බොස්ටන් ළමා රෝහලට අනුව, melatonin යනු ශරීරයේ ස්වභාවිකව මුදා හරින හෝමෝනයක් වන අතර එය “අපගේ නින්ද/අවදි චක්‍ර පමණක් නොව අපගේ ශරීරයේ සෑම ක්‍රියාකාරිත්වයක්ම පාලනය කරන සර්කැඩියානු ඔරලෝසුව” නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.කුඩා දරුවන් ඇතුළු අපගේ ශරීර සාමාන්‍යයෙන් ...තවත් කියවන්න -
ළදරුවන් සඳහා විටමින් D II
ළදරුවන්ට විටමින් D ලබා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?මව්කිරි දෙන අලුත උපන් බිළිඳුන් සහ ළදරුවන් ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන විටමින් D අතිරේකයක් ගත යුතුය.කිරිපිටිවලින් පෝෂණය වන ළදරුවන්ට අතිරේකයක් අවශ්ය හෝ නොවිය හැකිය.සූත්‍රය විටමින් ඩී සමඟ ශක්තිමත් කර ඇති අතර, එය ඔබේ බබාගේ ඩයි...තවත් කියවන්න -
ළදරුවන් සඳහා විටමින් D I
නව මාපියෙකු ලෙස, ඔබේ දරුවාට පෝෂණීය ලෙස අවශ්ය සියල්ල ලබා ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වීම සාමාන්‍ය දෙයකි.ඇත්ත වශයෙන්ම, ළදරුවන් විශ්මයජනක වේගයකින් වර්ධනය වන අතර, ජීවිතයේ පළමු මාස හතරේ සිට හය දක්වා කාලය තුළ ඔවුන්ගේ උපත් බර දෙගුණ කරයි, නිසි පෝෂණය නිසි වර්ධනය සඳහා ප්රධාන වේ....තවත් කියවන්න -
මව්කිරි දෙන ළදරුවන්ට විටමින් ලබා ගත යුතුද?
ඔබ ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට අවශ්ය සෑම විටමින් වර්ගයකින්ම පරිපූර්ණ ආහාර මව්කිරි බව ඔබ උපකල්පනය කරයි.අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා මව්කිරි සුදුසුම ආහාරය වන අතර, බොහෝ විට එහි තීරණාත්මක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දෙකක් ප්‍රමාණවත් නොවේ: විටමින් D සහ යකඩ.විටමින් ඩී වී...තවත් කියවන්න -
ඔබේ දරුවාට ප්‍රමාණවත් තරම් යකඩ ලැබෙන බව තහවුරු කරගන්නේ කෙසේද?
යකඩ අවශෝෂණය කරන ආකාරය සහ ඔබේ දරුවාට ඔබ පිරිනමන ආහාරවල යකඩ ප්‍රයෝජනයට ගත හැකි බව සහතික කර ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව දැන ගැනීමට වැදගත් කරුණු කිහිපයක් තිබේ.ඔබ යකඩ බහුල ආහාර සමඟ එක්ව සේවය කරන දේ මත පදනම්ව, ඔබේ දරුවාගේ ශරීරය යකඩවලින් 5 සිට 40% දක්වා ප්‍රමාණයක් ලබා ගත හැකිය.තවත් කියවන්න -
ළමුන් සඳහා යකඩ පොහොසත් ආහාර සහ ඔවුන්ට එය අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන්න සඳහා මාර්ගෝපදේශයක්
දැනටමත් මාස 6 සිට, ළදරුවන්ට යකඩ අඩංගු ආහාර අවශ්ය වේ.ළදරු සූත්‍රය සාමාන්‍යයෙන් යකඩ ශක්තිමත් කර ඇති අතර මව්කිරි වල ඉතා කුඩා යකඩ අඩංගු වේ.ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ දරුවා ඝන ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගත් පසු, සමහර ආහාරවල යකඩ අධික බව තහවුරු කර ගැනීම හොඳය.ඇයි දරුවෝ...තවත් කියවන්න -
බබා කිරි වැරීම සඳහා උපදෙස් පියවරෙන් පියවර සූත්‍රය
ඔබේ දරුවා දැනටමත්, දින කිහිපයකට පසු, අඩුවෙන් මව්කිරි දීමට පටන් ගන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු සෑහීමට පත් වීමට ප්‍රමාණවත් තරම් වෙනත් ආහාර අනුභව කරන බවයි.ඝන ද්රව්ය සමඟ ආරම්භ කරන විට බොහෝ ළදරුවන්ට එය නිසැකවම නොවේ!ඔබේ ගැටලුව වන්නේ ඔහු මව්කිරි දීමෙන් (සූත්‍රය) වෙත මාරු වීමේ අදහසට අකමැති වීමයි.තවත් කියවන්න -
අලුත උපන් බිළිඳුන් ජලය පානය නොකළ යුත්තේ ඇයි?
පළමුව, ළදරුවන්ට මව්කිරි හෝ සූත්‍රයෙන් සැලකිය යුතු ජල ප්‍රමාණයක් ලැබේ.මව්කිරි මේදය, ප්‍රෝටීන්, ලැක්ටෝස් සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ ජලය සියයට 87 කින් සමන්විත වේ.දෙමාපියන් තම දරුවාට ළදරු කිරිපිටි ලබා දීමට තෝරා ගන්නේ නම්, බොහෝ ඒවා සංයුතිය අනුකරණය කරන ආකාරයෙන් නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ ...තවත් කියවන්න
දුරකථන
විද්යුත් තැපෑල
